Zanim zaczniesz czytać artykuł, dowiedzmy się, co to jest potwierdzenie. Mówiąc prościej, afirmacja to krótkie sformułowanie semantyczne, które powtarzane wielokrotnie utrwala pozytywne nastawienie w podświadomości osoby.
Afirmacje zawsze mają pozytywny kolor i dlatego mogą zmienić twoje życie na lepsze.
Dzisiaj poznamy 10 uniwersalnych ustawień, których powtarzanie każdego dnia przynajmniej przez tydzień pozytywnie wpłynie na twoje ciało, mózg i duszę.
10. Zaczynam żyć według nowych dobrych nawyków
Każda z naszych myśli wpływa bezpośrednio na naszą przyszłość. Im częściej przypominasz sobie swoje niepowodzenia lub myślisz, że jesteś bezużyteczny, tym silniejsze są te postawy w twoim umyśle.
W końcu nie będziesz w stanie nic zrobić, ponieważ myśl zakorzeni się w twojej głowie, że w zasadzie nie jesteś w stanie niczego.
Pozbądź się negatywnego języka w swoim adresie raz na zawsze! Pochwal się za swoją pracę - i niech stanie się Twoim nowym nawykiem.
Niech nawyk budzi się z pozytywnymi myślami o nadchodzącym dniu, a przed pójściem spać pamiętaj o wszystkim, co uczyniłeś pożytecznym i dobrym. Będziesz zaskoczony, jak bardzo Twoje życie zmieni się wraz z wprowadzeniem tego nawyku.
9. Nie boję się żadnych wyzwań życiowych.
Ze strachu często utrudniamy nasz rozwój i rezygnujemy z perspektyw. Zdarzyło ci się, że nie poszedłeś na przyjęcie, bo bałeś się nie lubić nowych przyjaciół?
Czy zdarzyło się kiedyś, że odmówiłeś podjęcia wymarzonej pracy, po prostu dlatego, że bałeś się nie poradzić sobie z pracą?
Jeśli tak, zacznij wprowadzać do swoich myśli postawę, że jesteś zdolny do wszystkiego! Lęki wkrótce znikną, a granice waszej świadomości poszerzą się.
8. W przeszłości zostawiam wszystkie uczucia i skargi
Umiejętność nie koncentrowania się na błędach i obelgach z przeszłości to właściwa droga do rozwoju. Negatywne brzemię wspomnień, polegające na zdradach lub nieporozumieniach, hamuje waszą kultywację.
Dlatego nie wahaj się pozostawić wszystkich skarg w przeszłości, ale nie tylko o nich zapomnij, ale wyciągnij właściwe wnioski. Podsumowując swoje błędy, będziesz mądrzejszy i bardziej doświadczony, unikając w ten sposób incydentów w najbliższej przyszłości.
Powtarzaj sobie częściej stwierdzenie, że jesteś w stanie wybaczyć osobie, nawet jeśli ona nie jest w stanie wybaczyć ci.
Nie miej urazy wobec innych ludzi: gdy tylko poczujesz, że jesteś gotowy emocjonalnie puścić konflikt - puść go. Negatywność tylko wydaje energię i stresu w codziennym życiu.
7. Jestem odpowiedzialny za moje życie
Jeśli chcesz udanego i szczęśliwego życia, nadszedł czas, aby wziąć odpowiedzialność za swoją rzeczywistość we własne ręce. Nie czekaj na pomoc, nie licz na innych, pamiętaj, że tylko ty jesteś odpowiedzialny za swoją przyszłość.
Dlatego często powtarzaj sobie, że jesteś zdolny do wszystkiego. Że są w stanie kontrolować swoje codzienne życie, że są w stanie ponosić odpowiedzialność i wpływać na wszystkie aspekty własnego życia.
Sam nie zauważysz, jak zmienia się twoja rzeczywistość, gdy tylko zdasz sobie sprawę, że możesz stworzyć szczęśliwe życie bez niczyjej pomocy.
6. Wszystkie wydarzenia w moim życiu mają pozytywny wynik.
Usłyszeliśmy przysłowie: „Wszystko, co zostało zrobione, jest najlepsze”. W rzeczywistości jest to jedna z odmian afirmacji, z którymi musisz zakończyć dzień i pamiętać w negatywnych okresach życia.
Czy samochód się zepsuł? Zgubiłeś klucze? Spóźniłeś się na lot? To oczywiście denerwuje i powala ziemię spod twoich stóp, ale musisz tylko pamiętać, że każde wydarzenie w twoim życiu przyniesie pozytywny wynik - i natychmiast stanie się łatwiejsze dla duszy.
Przynajmniej następnym razem, gdy poznasz numer usługi samochodu, sprawdź dwukrotnie, czy zamknąłeś kieszonkowy zamek, w którym znajdują się klucze, i wyruszysz z wyprzedzeniem na lot. Czy to nie jest pozytywny wynik?
5. Jestem zdolny do wszystkiego
Właśnie w to musisz wierzyć, jako powszechną prawdę. Jak wierzysz, że słońce wschodzi na wschodzie, a po zimie zaczyna się wiosna?
Każdego ranka powinieneś zacząć od słów, które możesz zrobić wszystko. W przypadku ewentualnych niepowodzeń powinieneś również przypomnieć sobie o tej afirmacji.
Zasadniczo to zdanie lepiej umieścić w głowie wszystkim w twoim otoczeniu - swoim dzieciom, krewnym i przyjaciołom. Ponieważ wszyscy ludzie są zdolni do wszystkiego! Najważniejsze jest, aby w to wierzyć i często o tym przypominać.
4. Mam zdrowe ciało, spokojny umysł i żywy umysł
Za pomocą afirmacji możesz nie tylko wzmocnić swoją wiarę we własne siły, ale także poprawić swoją kondycję fizyczną. Ustal dla siebie, że jesteś zdrową osobą w duchu i ciele i powtarzaj afirmację na ten temat każdego dnia.
Dokładnie w ten sam sposób możesz wpływać na własną figurę. Powtarzaj sobie, że podoba ci się jakość i parametry swojego ciała - po kilku tygodniach zakochasz się we własnym odbiciu po prostu dlatego, że mentalnie przekonasz się, że jesteś piękna.
3. Kocham siebie za to, kim jestem
Jeśli nie masz pewności co do niektórych aspektów, spróbuj je poprawić. Jeśli zidentyfikowane aspekty nie nadają się do zmiany, zacznij powtarzać potwierdzenie akceptacji, aby zatrzymać samobiczowanie.
Powtarzaj sobie, że jesteś piękna od samego początku, że kochasz siebie i akceptujesz siebie. Nie musisz skupiać się na tym, czego nie lubisz w sobie; lepiej chwal się mentalnie za swoje mocne strony i zakochaj się w swoich słabościach.
Wkrótce zdasz sobie sprawę, że „wady” były tylko w twojej głowie i bez nich życie byłoby znacznie lepsze.
2. Mój dzień jest pełen pozytywnych emocji i wydarzeń.
Pozytywne nastawienie powstaje nie tyle z powodu kombinacji okoliczności, ale z powodu naszego stosunku do świata.
Jeśli jesteś mentalnie dostrojony w pozytywny sposób, że nowy dzień przyniesie Ci tylko pozytywne emocje i nastrój, to się stanie.
Każdego ranka dostrój się do przyjemnego dnia, a wtedy negatywne chwile cię ominą lub będą nieznaczne w porównaniu z pozytywnymi wydarzeniami bieżącego dnia.
1. Jestem świetny
Często mentalnie zbesztamy się za drobne niedopatrzenia, całkowicie zapominając o chwaleniu się nawet w ważnych sprawach.
Radzimy, abyś na stałe pozbył się nawyku besztania i nazywania się nazwiskami niewłaściwego postępowania, bez względu na to, czy jest to przypadkowo złamana płyta, czy „zaśmiecony” egzamin.
Lepiej powtórz sobie, że jesteś świetny. Im częściej mówisz sobie, jak wielki jesteś, tym szybciej w to uwierzysz i upewnisz się z własnego doświadczenia, że afirmacje mogą zmienić twoje życie na lepsze.