Siła woli pozwala każdemu z nas utrzymać się w granicach tego, co jest dozwolone, i odciąć wszystko, co zbędne, które utrudnia osiągnięcie dowolnego celu. Ludzie, którzy nie mają siły woli, są mniej zdolni do wytrwałego osiągania sukcesów w niektórych przedsięwzięciach i są bardziej podatni na różnorodne zgubne uzależnienia.
Dlatego każdy troskliwy rodzic chce rozwinąć u swojego dziecka tę ważną cechę, która będzie determinować jego przyszłe życie na wiele sposobów.
Najważniejsze w tym biznesie jest regularne angażowanie się. Oczywiście na początku zdarzają się awarie, ale dzięki systematycznemu powtarzaniu i szkoleniu już nabytych umiejętności możesz rozwinąć niezbędny poziom siły woli u swojego dziecka.
Przedstawienie 10 najskuteczniejszych ćwiczeń dla rozwijania siły woli u dziecka.
10. Przedstaw dziecku pojęcie „siły woli”
Na początek określ cel - zaoferuj dziecku wybór kilku opcji lub zapytaj go, czego chciałby się nauczyć. Ustal termin realizacji tego zadania (będzie to kryterium skuteczności ćwiczeń).
Wyjaśnij dziecku, że czasami będzie mu trudno i powiedz mu o kilku sposobach przezwyciężenia trudności. A co najważniejsze - uwierz w to sam!
Zrozum, że wszystko, czego potrzebujesz, znajduje się już w twoim dziecku. Twoim zadaniem jest obudzić i zmaksymalizować te naturalne zdolności.
9. Wyjaśnij znaczenie siły woli
Aby to zrobić, opowiedz dziecku kilka inspirujących historii, w których bohater był w stanie osiągnąć niesamowity sukces wysiłkiem woli. Jednocześnie nie zapomnij powiedzieć mu o negatywnych przykładach, pokazując mu, co może się stać, jeśli dana osoba nie będzie miała siły woli.
8. Naucz swoje dziecko ćwiczeń umysłowych
Psychologowie opracowali kilka prostych ćwiczeń w celu poprawy zdolności umysłowych dziecka. To podejście ma złożoną nazwę - uważność. Zasadniczo jest bardzo podobny do techniki medytacji orientalnej, tylko w tym przypadku ćwiczenia nie są związane z żadnymi ruchami filozoficznymi lub religijnymi.
Głównym zadaniem ćwiczeń jest rozpoczęcie od dziecka świadomego kontrolowania jego uwagi. Ta technika pozwoli ci kontrolować swoje myśli i emocje, a także prawidłowo odbierać sygnały wzrokowe, słuchowe i węchowe. Jest to jednak bardzo cenna cecha dla każdego ucznia.
W Internecie można znaleźć wiele podobnych ćwiczeń, ale możesz zacząć od najłatwiejszego - skupiając się na oddychaniu. Pomyśl o sobie i swoim dziecku jako o „partnerze oddychającym” (może to być mała miękka zabawka). Następnie należy go położyć na brzuchu dziecka.
Następnie powiedz dziecku, aby wzięło głęboki oddech brzucha (aby żołądek się podniósł). Po natchnieniu powinien nastąpić powolny, długi wydech. W tym czasie „partner oddechowy” będzie powoli unosił się i opadał.
Dobrze jest, jeśli wydech jest dwa razy dłuższy niż wdech - pomoże to dziecku szybciej poczuć spokój i skoncentrować się na własnych odczuciach. Dzięki tej prostej metodzie możesz nie tylko nauczyć swoje dziecko oderwania się od stresu, ale także poprawić jego poziom IQ poprzez zwiększenie kory mózgowej.
7. Wyjaśnij, że błędy są normalne.
Obecność siły woli wskazuje, że dana osoba pokona różne próby, z którymi w jakiś sposób będzie musiała się zmierzyć w tym życiu bez chwilowego pozytywnego bodźca.
Jeśli dziecko nie ma wątpliwości, że w końcu dostanie to, czego chce, wówczas będzie mu znacznie łatwiej pokonać trudności na drodze do jego cenionego celu.
Dziecka nigdy nie da się wprowadzić w określone ramy: „możesz to zrobić, ale z pewnością nie możesz”, „jesteś matematykiem, nauki humanistyczne nie są twoje” i tak dalej. Dzięki takiemu podejściu nigdy nie osiągniesz pozytywnego wyniku.
O wiele skuteczniejsze jest ciągłe koncentrowanie się na rozwoju dzieci. Jeśli teraz dziecko napisało dyktando w pierwszej trójce, ma wiele szans na poprawę swoich umiejętności. Nie bój się zachęcać dzieci do poprawy swoich wyników i stawiać im wysokie cele.
6. Spraw, by dziecko wierzyło w sukces i siebie samego
Porażki mogą być bardzo skutecznymi „nauczycielami”, jeśli nauczysz swoje dziecko, jak się do nich odnosić. Nie można zachęcać do tego, że dziecko po każdym pomyłce angażuje się w biczowanie - takie zachowanie wskazuje na niską samoocenę.
Mądrzy rodzice będą mogli uczyć swoje dziecko bez obawy przyjmowania wyzwań i przezwyciężania wątpliwości. Najważniejsze jest to, że dziecko rozumie, że sukces jest wynikiem ciężkiej pracy, a nie przypadkowego szczęścia. Tak więc, przy pomocy pracy, będzie w stanie przezwyciężyć wszystko, najważniejsze jest, aby nie wycofywać się z zamierzonego celu i wierzyć we własną siłę!
5. Wspieraj dziecko prawidłowo
Na drodze do samodoskonalenia zdarzają się wzloty i upadki. Tego nie da się uniknąć. Ale jak często rodzice reagują na takie niedoskonałości potomstwa?
Niedawno wydawało się, że syn był zdeterminowany, aby ograniczyć swoją rozrywkę przy komputerze, ale wczoraj znowu spóźnił się przy monitorze.
W tym momencie możesz chcieć stworzyć skandal, a przynajmniej przeczytać notację, grożąc mu perspektywą zostania mężczyzną w okularach, by zwiększyć efekt. Ale ta strategia z góry jest błędna.
Pamiętaj, że dla rodzica, w trakcie treningu siły woli dziecka bardzo ważne jest zachowanie spokoju. Na koniec skorzystaj z siły woli!
4. Przypominaj cel chwaląc
Kiedy nagradzasz swoje dziecko za wykonaną pracę, nie zapomnij przypomnieć mu o głównym celu, do którego zmierza.
Na przykład, jeśli twój syn lub córka wygrał olimpiadę fizyki, zamiast entuzjastycznie wykrzykiwać: „Jesteś tylko młodym Einsteinem!”, Powiedz mu: „Ciężko pracowałeś, aby osiągnąć taki wynik, teraz zbliżyłeś się do cenionego celu - przyjęcie na wydział fizyki Uniwersytetu Moskiewskiego. ”
3. Stopniowo wprowadzaj nowe nawyki
Często podejmujemy błędne decyzje, ponieważ dajemy sobie słowo, aby rozpocząć „nowe życie”, mówiąc relatywnie, dopiero od poniedziałku, a dziś możemy pozwolić sobie na relaks. Jest to bardzo powszechna taktyka behawioralna, ale jest nieskuteczna.
Kluczem do sukcesu są dobre nawyki, które stopniowo zmienią się w styl życia. W końcu, jak wiadomo: „Siej nawyk - odbierz postać”.
Już od pierwszych kroków nie trzeba wymagać od dziecka zbyt wiele. W końcu więcej niż jedno dziecko cierpiało z powodu entuzjazmu Stachanowa rodziców, którzy postanowili wypróbować swój nagle rozbudzony talent pedagogiczny na dzieciach.
2. Nie zapomnij w końcu przypomnieć o sukcesie
Być może jeśli dziecko, które codziennie poci się z receptur, przedstawi się jako laureat Nagrody Nobla, być może okaże więcej zapału do zrozumienia nauki.
Ogólnie rzecz biorąc, z jasną definicją ostatecznego celu, bardzo przydatne będzie wyraźne wyobrażenie sobie i szczegółowe opisanie tego, co ostatecznie otrzymamy. Pierwsze miejsce na podium, umiejętność łatwej komunikacji w języku obcym, studia na prestiżowym uniwersytecie czy główna rola w nagrodzonym Oscarem filmie?
Im częściej wyobrażamy sobie, że nasz cel został już osiągnięty, tym większe szanse na wygraną.
To samo dotyczy naszych dzieci. Ze względu na swój wiek fantazje zajmują znaczną część czasu wolnego, więc dobrze byłoby wykorzystać ten „cenny” zasób, aby skutecznie motywować młodego geniusza.
1. Daj przykład i zacznij od siebie
Jest takie hasło: „Nie musisz wychowywać dziecka, musisz się kształcić”.
Tak działa człowiek - w pierwszych latach życia naśladuje swoich rodziców, naśladuje ich nawyki, przyjmuje styl życia.
Dlatego, jeśli słowami będziesz poprawny i pozytywny, a twoje czyny wskażą na obecność negatywnych cech w twojej postaci, wówczas dziecko prędzej czy później straci zaufanie do twoich słów, a przechodząc fazę dojrzewania swojego rozwoju, całkowicie straci szacunek dla ciebie jako osobowość.
Dlatego zanim skierujesz swoje dziecko na określoną stronę, powinieneś już stać na tej drodze i wyprzedzać ją w osiągnięciach. Pamiętaj, że twój własny pozytywny przykład jest najskuteczniejszą metodą nauczania.