Probiotyki to substancje pochodzenia drobnoustrojowego, które są korzystne dla ludzi, które pozytywnie wpływają na ogólne funkcjonowanie układów organizmu, a co najważniejsze na stan przewodu pokarmowego.
Być może nigdy nie pomyślałeś, ale ogólny stan ciała zależy od zdrowia naszych jelit. To znaczy narażenie na stres, zmęczenie, przybieranie na wadze - wszystko to w dużej mierze zależy od równowagi pożytecznych bakterii wpływających na trawienie.
Probiotyki są w stanie utrzymać zdrową ilość sprzyjających mikroorganizmów w jelitach, co pozytywnie wpływa na nasz stan.
Wybraliśmy 10 powodów, dla których powinieneś zacząć stosować probiotyki, i sugerujemy zapoznanie się z nimi bardziej szczegółowo.
10. Probiotyki obniżają ciśnienie krwi
Prawidłowe ciśnienie krwi jest ważnym składnikiem zdrowia ludzkiego. Faktem jest, że stosowanie słonej żywności lub soli w czystej postaci zabija pożyteczne bakterie żyjące w naszych jelitach. Mniej bakterii nie jest w stanie poradzić sobie z nowymi komórkami, które zwiększają stan zapalny w naczyniach. Zapalenie może spowodować udar lub zawał serca.
Probiotyki przywracają równowagę bakterii w jelitach, zmniejszając w ten sposób liczbę zapalnych komórek i normalizując ciśnienie krwi.
9. Leczy jamę ustną
Być może nie wiedziałeś, że usta są jednym z najbrudniejszych miejsc w ludzkim ciele. Faktem jest, że setki gatunków bakterii żyją i aktywnie namnażają się w naszej jamie ustnej. Nie są patogenne i nie wyrządzają szkody w jamie ustnej.
Ale z powodu drobnych cząstek jedzenia utkniętych między zębami, z powodu nieregularnego czyszczenia lub z powodu zaniedbania użycia płynu do płukania jamy ustnej, szkodliwe bakterie często pojawiają się w jamie ustnej. To z ich powodu w ustach może powstawać nieprzyjemny zapach, a na języku wyczuwalny jest zły smak.
Probiotyki są w stanie utrzymać żywotną aktywność sprzyjających bakterii, niszcząc „złe” mikroorganizmy i zapobiegając ich pojawieniu się.
8. Zapobiegaj otyłości
Jak wiadomo, problem nadwagi często wiąże się właśnie z zaburzeniami metabolicznymi. Metabolizm jest zaburzony z powodu niedożywienia, gdy osoba ignoruje posiłki zgodnie z harmonogramem, porcje jedzenia są spożywane w różnych ilościach.
Osoba nie próbuje urozmaicić diety, zapomina zjeść śniadanie, je na obiad, a czasem po prostu je raz dziennie.
Wszystkie te nieregularne posiłki prowadzą do zaburzeń metabolicznych i nadwagi.
Probiotyki są w stanie utrzymać zdrową równowagę mikroflory jelitowej, co z kolei wpływa na regularny stolec, zdrowy apetyt i utratę masy ciała.
7. Wspieraj zdrowie układu moczowo-płciowego
Zapalenie pęcherza moczowego, zapalenie cewki moczowej, zapalenie gruczołu krokowego - wszystkie są częstymi i nieprzyjemnymi chorobami związanymi z układem moczowo-płciowym. Często powstają na tle upośledzonej odporności, przeziębienia lub infekcji.
Ciągły cykl antybiotyków w leczeniu tych chorób może zniszczyć układ odpornościowy, dlatego lekarze zalecają łączenie leczenia z przebiegiem probiotyków.
Wpływa to pozytywnie zarówno na samo leczenie, jak i na dalszą profilaktykę chorób układu moczowo-płciowego.
6. Popraw funkcję mózgu
Może ci się wydawać, że zdrowie naszych jelit w żaden sposób nie wpływa na aktywność mózgu. Jednak naukowcy udowodnili, że im mniej problemów mamy z układem trawiennym, tym lepiej działa nasz mózg.
Eksperyment przeprowadzono na trzech grupach ochotników. Jedna grupa została poinstruowana, aby jeść żywność wzbogaconą probiotykami, druga - produkty mleczne, a trzecia grupa jadła bez dodatkowych dodatków. W rezultacie pod koniec eksperymentu pierwsza grupa poprawiła koloryt i koloryt skóry, zniknęły problemy z układem trawiennym, poprawił się stan emocjonalny i aktywność umysłowa, ze względu na zmniejszenie stresu i zmęczenia.
5. Zwiększ odporność
Większość naszego układu odpornościowego skupia się w jelitach. Zastosowanie probiotyków w organizmie zapewnia równowagę „dobrych” bakterii, które mają korzystny wpływ na komórki odpornościowe.
Probiotyki zwiększające odporność nie mają przeciwwskazań, dlatego można je przyjmować przez długi czas, zwłaszcza jeśli odczuwa się ich skutki.
4. Pomóż zwalczyć zmęczenie
W warunkach stresu i dużej liczbie zadań ludzie zaczynają odczuwać chroniczne zmęczenie. Przewlekłe zmęczenie jest wyraźnym znakiem naszego wypalenia emocjonalnego lub zawodowego. I nawet jeśli weźmiemy dzień wolny na sen i odpoczynek, zmęczenie nie opuści ciała.
Probiotyki mogą pomóc wyeliminować uczucie nieprzejezdnego zmęczenia. Po pierwsze, ciało często doświadcza stresu z powodu problemów trawiennych i już wiemy, jak probiotyki mają pozytywny wpływ na nasze jelita. Po drugie, probiotyki mają dobry wpływ na napięcie całego ciała, nie pozwalając nam na apatię lub zmęczenie.
3. Leczy układ nerwowy
Zdrowie emocjonalne i psychiczne pod wieloma względami zależy od obecności pożytecznych bakterii, ponieważ wytwarzają one reakcje chemiczne i substancje, które pozytywnie wpływają na nasz układ nerwowy. To z kolei wpływa na nastrój i poprawia ogólny stan emocjonalny ciała.
Tak więc probiotyki mają pozytywny wpływ na produkcję „pozytywnych” hormonów, w tym serotoniny. Rzeczywiście, produkcja tak zwanego „hormonu szczęścia” prawie całkowicie zależy od wydajności bakterii jelitowych.
2. Łagodzi stany zapalne
Probiotyki zmniejszają tymczasowe stany zapalne w organizmie, a mianowicie stany zapalne w przewodzie pokarmowym. Wynika to z faktu, że probiotyki poprawiają jakość naszego układu odpornościowego. A poprzez poprawę jakości odporności nasze stawy i kości stają się silniejsze, a skóra zachowuje świeżość i elastyczność.
1. Normalizuj poziom cholesterolu
Aby utrzymać normalny poziom cholesterolu, konieczne jest monitorowanie poziomu cukru we krwi. Wynika to z faktu, że zmniejszenie spożycia cukru wpływa na spadek indeksu glikemicznego, a to z kolei przyczynia się do produkcji cholesterolu o niskiej masie cząsteczkowej.
Pomiędzy probiotykami a komórkami zachodzi proces komunikacji, który wyzwala sygnały chemiczne w całym ciele w celu utrzymania akceptowalnego poziomu cukru w ciele.