Posiadanie dziecka radykalnie zmienia życie kobiety. Tylko introwertyk musi budować relacje z dziećmi w nieco inny sposób niż reszta.
10. Pozwól sobie być tym, kim jesteś
Głównym błędem introwertycznych matek jest próba bycia innym. Nie trzeba tego robić, nie doprowadzi to do niczego dobrego. Nie będziesz udawać, że przez całe życie? Pozwól sobie być tym, kim jesteś. Nie łaj się za to, że chcesz być sam. Nie myśl, że jesteś jakąś „niewłaściwą mamą”. Każda osoba jest indywidualna. A przede wszystkim jesteś osobą ze swoim wewnętrznym światem, problemami i pragnieniami. Naucz się akceptować siebie. W przeciwnym razie będziesz ciągle w napięciu. Jest to szkodliwe dla układu nerwowego, ponadto istnieje ryzyko upadku u dzieci.
9. Podziel się swoimi obawami i negatywnymi emocjami.
Podziel się swoimi doświadczeniami. Nie ukrywaj ich tak daleko, jak to możliwe. Wszyscy wiedzą, że sytuacja nie wydaje się tak beznadziejna, jeśli ktoś o niej mówi. Prawdopodobnie masz dziewczynę lub siostrę, które możesz opowiedzieć o swoim problemie. Tylko musisz bardzo ostrożnie wybierać „słuchacza”. W przeciwnym razie możesz spotkać się z ostrą krytyką i nieporozumieniem. Zwłaszcza jeśli ta osoba jest tą samą mamusią co ty, tylko ona nie może przeżyć sekundy bez dzieci. Po takiej rozmowie twoje poczucie własnej wartości spadnie jeszcze niżej.
8. Nie planuj spotkań biznesowych w dniu, w którym chcesz być z dziećmi.
Ustaw poprawnie priorytety. Niewątpliwie dzieci powinny być na pierwszym miejscu, ale nie należy również zapominać o karierze. Rozłóż swój czas poprawnie. Zawsze masz do czynienia z podobną sytuacją: chcesz zwracać uwagę na dzieci, ale jesteś bardzo zmęczony w pracy. Musisz także ugotować obiad, umyć naczynia, umyć, żelazko ... Przydzielić dzieciom kilka wieczorów, w dzisiejszych czasach nie planuj ważnych spotkań biznesowych. W przeciwnym razie wieczorem nie będziesz chciał bawić się z dziećmi. Ponownie zostaną pozostawieni samym sobie, a sumienie cię gryzie.
7. Poproś o pomoc przyjaciół, krewnych, kolegów, psychologa
Naucz się prosić bliskich o pomoc. Oddziel obowiązki związane z opieką nad dzieckiem od męża. Pozwól mu się bawić z dziećmi, idź z nimi na spacer, a teraz odpoczniesz, pozostaniesz sam, zyskasz siłę. Jeśli są dziadkowie gotowi siedzieć z wnukami, pozwól im to zrobić. Nie czuj się winny i nawet nie myśl, że ponownie korzystasz z pomocy bliskich. Również w pracy nie przyjmuj nadmiernego obciążenia, poproś o pomoc kolegów. Jeśli wszystko jest całkowicie złe, a nawet sam odpoczynek nie pomaga, skonsultuj się z psychologiem. Może masz depresję, a dzieci nie mają z tym nic wspólnego.
6. Naucz dzieci bawić się samotnie
Bardzo często matki czują się niekomfortowo, gdy dziecko bawi się samotnie. Wydaje jej się, że jest złą matką, że nie może zniewolić dziecka. I wygląda na to, że musisz się z nim pobawić, ale nie chcesz. Znowu szkoda, że gra sam. Przeciwnie, naucz swoje dziecko niezależności. Bardzo ważne jest, aby samo dziecko mogło znaleźć coś do zrobienia, bawić się samotnie. Jeśli masz więcej niż jedno dziecko, nie ma się czym martwić. Dwóch lub trzech z nich wcale się nie nudzi. Dlatego od wczesnego dzieciństwa ucz dzieci bawiących się samotnie. Zostaw je najpierw na 5 minut, a następnie na 10. Jeśli dziecko nie chce się bawić samodzielnie, wyjaśnij mu, że jesteś zajęty. Obiecaj, że gdy będzie wolny, dotrzymuj mu towarzystwa. Po pewnym czasie dzieci przyzwyczają się do zabawy w pojedynkę. Wtedy nie będą chcieli cię zabrać do gry.
5. Bądź świadomy swoich ograniczeń.
Naucz się uczciwie przyznać przed sobą, czego nie możesz zrobić. Nie trzeba dążyć do ideału we wszystkim. Powiedz sobie: „Nie pociągnę”. Od razu poczujesz się lepiej. Psychologicznie bardzo trudno jest rozwiązywać problemy w pracy przez cały dzień, a następnie biegać do domu, uczyć się angielskiego i matematyki z trzyletnim dzieckiem, wykonywać prace domowe, przygotowywać rzemiosło w przedszkolu i eseje w szkole dla starszego dziecka. Żyj tak, jak lubisz; nie stawiaj sobie nieosiągalnych celów. Być może córka sąsiada w wieku 2 lat śpiewa już piosenki po angielsku, ale to nie znaczy, że twoje dziecko tego potrzebuje. Podkreśl najważniejsze w rodzicielstwie, dąż do tego. Reszty nie potrzebujesz, niech pozostanie poza twoimi możliwościami. Po prostu przyznaj to.
4. Zatrudnij opiekunkę dla dzieci lub umieść je w regularnej części
Aby upewnić się, że twój stan psychiczny jest zawsze normalny, musisz okresowo cieszyć się samotnością. Więc co Cię powstrzymuje? Zatrudnij opiekunkę do dzieci. Kilka godzin dziennie, kilka razy w tygodniu nie uderzy mocno w portfel (i poczucie własnej wartości). Nie zwracaj uwagi na tych, którzy nie rozumieją, dlaczego dziecko powinno być nianią, jeśli jej matka nie pracuje. Mama też potrzebuje odpoczynku. Doskonałym wyjściem z tej sytuacji będą grupy krótkotrwałego pobytu w przedszkolach lub studiach rozwojowych, w sekcjach. Dziecko będzie rozmawiać z rówieśnikami, uczyć się czegoś nowego. Będzie dobrze nie tylko dla ciebie, ale także dla dziecka.
3. Ćwicz w wolnym czasie, który cię energizuje
Jak tylko większość matek otrzyma darmową minutę, biegną na czele, sprzątają lub zawieszają się w sieciach społecznościowych. Spędź ten czas dla własnej korzyści. Weź kąpiel, zrób mały zestaw ćwiczeń, bądź kreatywny lub swoje ulubione hobby. Rób to, co daje ci energię i siłę. Musisz regularnie uzupełniać zasoby wewnętrzne, do tego celu najlepiej nadaje się Twoja ulubiona rozrywka.
2. Ponownie rozważ swoje oczekiwania - siebie, dzieci, sytuację
Kiedy planowałeś dziecko, kiedy na niego czekałeś, najprawdopodobniej wyobrażałeś sobie tęczowe obrazy. Grasz, uczysz się, dziecko jest posłuszne i wesołe, czyści zabawki, nie płacze, pozwala ci robić swoje. W swoich snach nie jesteś podobny do tego, jakim jesteś teraz: schudłeś, stałeś się ładniejszy, lubisz pracować z dzieckiem i rozwijać się. W rzeczywistości nie masz czasu. Może więc czas obniżyć poprzeczkę. W końcu teraz rozumiesz, że dziecko to nie tylko szczęście, ale także dużo pracy. Będzie ci o wiele łatwiej, jeśli ponownie rozważysz swoje oczekiwania. Nie oczekuj wyczynów od siebie, od dzieci i twojego męża. Spokojnie. Bez wysokich oczekiwań, bez rozczarowań.
1. Zachowaj czujność podczas zapraszania gości
Jeśli zaprosisz gości, przygotuj się na to mentalnie. Jeśli goście są z dziećmi, mieszkanie zmieni się w chaos. Teraz możesz usiąść z dziewczyną przy filiżance herbaty i rozmawiać o wieczności, choćby tylko wtedy, gdy przywiążesz dziecko do tego czasu. Nie ma znaczenia, gdzie pójść do babci, niani lub przedszkola. Przygotuj się na dzieci do zabawy, biegania, krzyczenia. Nie możesz wypędzić gości i będziesz musiał cierpliwie czekać, kiedy wrócą do domu. Jeśli przyjmowanie gości jest żmudnym zadaniem, być może nie należy ich zapraszać. Jeśli wizyty nie można odłożyć, uspokój się myślą, że to nie potrwa długo.