Moda na typy postaci kobiecych jest bardzo zmienna. Teraz wyglądają pięknie i inspirują każdego, kto chce stracić znienawidzone kilogramy swoim przykładem.
10. Victoria Lopyreva
Victoria, popularna modelka i prezenterka telewizyjna. W 2003 roku dziewczyna wygrała konkurs Miss Rosji. Najwyraźniej potem dziewczyna trochę się rozluźniła, jej figura nie zmieniła się na lepsze. Zyskała około 10 dodatkowych kilogramów. Lopyreva próbował ukryć je w ubraniach, choć nie zawsze to się udawało. Ta gwiazda była bardzo zdenerwowana, więc postanowiła schudnąć. Na swoim blogu Victoria ujawnia sekrety utraty wagi. Nic nadprzyrodzonego - tylko ułamkowe odżywianie. Lopyreva twierdzi, że główną zasadą diety nie jest głód, często jest, ale stopniowo. Wtedy ciało nie odłoży rezerw, poprawi się metabolizm.
9. Irina Dubtsova
Po porodzie Irina Dubtsova nigdy nie była w stanie się kształtować. Okresowo traciła trochę na wadze, ale waga wróciła ponownie. Piosenkarz wyjaśnił to brakiem równowagi hormonalnej. Ale ostatnio uderzyła wszystkich swoją nową postacią. Dubtsova zrzuciła około 18 kilogramów w ciągu 6 miesięcy. Pomogła jej w tym specjalnie opracowana dla niej technika. Dziewczyna zwróciła się do dietetyka. Dieta gwiezdna obejmuje warzywa, owoce, ryby, drób, niskotłuszczowe produkty mleczne. Ale główną sztuczką diety jest całkowite odrzucenie soli. Zastąpiono go przyprawami i ziołami. Kolejnym warunkiem jest utrzymanie równowagi wodnej. Codziennie należy pić co najmniej 2 litry wody.
8. Alla Pugacheva
Piosenkarz zmagał się z nadwagą przez wiele lat. Jej garderoba sceniczna składała się z bluzy, które skrywały wspaniałe formy. Po ślubie z Maximem i narodzinach bliźniaków Alla postanowiła poważnie zająć się swoją sylwetką. Prima donna zrzuciła 20 kilogramów. Styliści opracowali dla niej nowy wizerunek. Fani nie rozpoznają tego ukochanego piosenkarza w tej smukłej fashionistce. Schudnij Pugaczowa za pomocą diety, którą przygotowali dla niej eksperci. Gwiazda nie je tłustych i smażonych, spędza dni postu na koktajlu witaminowym, który sama wymyśliła. Ponadto Alla aktywnie uczestniczy w pływaniu.
7. Irina Pegova
Aktorka postanowiła zmienić swój styl życia po rozwodzie z Dmitrijem Orłowem. Zaczęła od walki z nadwagą. Straciła już 27 kilogramów. Dieta Pegovoy składa się z trzech etapów. Faza przygotowawcza polega na odrzuceniu soli i zużyciu dużych ilości wody. Drugi to normalizacja. W tym okresie musisz porzucić śmieciowe jedzenie. Nie wolno jeść słodyczy. Bardzo ważne jest, aby podczas jedzenia koncentrować się na jedzeniu, nie można oglądać telewizji, czytać. Trzeci etap to konsolidacja. Możesz dodać niektóre produkty do menu, ale monitoruj zawartość kalorii w naczyniach, nie przekraczaj dopuszczalnego limitu. Dzięki tej diecie Irina schudła i jest z tego bardzo szczęśliwa. Ale fani nie dzielą jej radości, w sieciach społecznościowych często piszą do niej, że wraz z wagą straciła swój urok.
6. Svetlana Permyakova
Aktorka zawsze była pulchna, ale nigdy się nie wstydziła. Grała rolę wesołych pączków, a publiczność tak ją kochała. Po urodzeniu córki gwiazda stała się jeszcze grubsza. A potem postanowiła radykalnie się zmienić. Svetlana zwróciła się do słynnej dietetyczki Margarity Korolevy. Przygotowała plan posiłków dla Permyakova. Aktorka odmówiła wielu produktów, regularnie karmionych. Ale utrata wagi była spowodowana nie tylko dietą, ale także aktywnością fizyczną.
5. Ekaterina Skulkina
Ekaterina Skulkina zawsze była kluską. To wyróżniało ją spośród innych uczestników popularnego serialu komediowego. Ostatnio gwiazda zmieniła swój wizerunek. Fani byli zszokowani, nie mogli rozpoznać Skulkina na nowym obrazie. Straciła dużo na wadze. Wiele plotek na temat gwiazdy pojawiło się w Internecie. Została oskarżona o użycie cudownych środków. Skulkina przypisała nawet operację zmniejszenia żołądka. Ale Catherine zaprzeczyła wszystkim. Powiedziała, że schudła tylko dzięki ogromnej pracy nad sobą. Ograniczenia diety, sportu, masażu, owijania ciała to proste procedury znane wszystkim.
4. Polina Gagarina
Po urodzeniu pierwszego dziecka, w 2007 roku, Polina stała się bardzo gruba. Potem przez długi czas nie mogła wrócić do swojej wagi. Ale potem piosenkarka przeszła na sztywną dietę, a wynik był oszałamiający - minus 40 kilogramów. Gagarinie nie dano łatwo nowej figury, ograniczała się do jedzenia, spocona podczas treningu. Teraz dziewczyna regularnie odwiedza siłownię, basen, saunę. Po drugiej ciąży piosenkarka wróciła dość szybko. Nie każdy może wytrzymać taki reżim, Polina nie oddaje się nawet na wakacje.
3. Pelagia
Podobnie jak wiele innych kobiet, nadwaga w Pelagii pojawiła się po urodzeniu córki. Sześć miesięcy później piosenkarz zadziwił wszystkich niesamowitymi formami. Plotki, że dziewczyna została zbudowana na suplementach diety lub korzystała z usług chirurgów plastycznych, od czasu do czasu podekscytowała Internet i media. Pelagia je obala. Twierdzi, że osiągnęła idealne ciało bez użycia wątpliwych środków. Piosenkarka zwróciła się o pomoc do dietetyka, opracowano dla niej specjalną dietę. W jej diecie nie było nic nowego, zwykłe zasady zdrowego odżywiania. Codzienny trening z osobistym trenerem, kąpiel i masaż sprawiły, że ciało piosenkarki było wysportowane i piękne.
2. Anfisa Czechow
Wielu mężczyzn podziwiało Anfisę, jej wspaniałe formy. Ale ostatnio słynny prezenter telewizyjny stracił 25 kilogramów. W licznych wywiadach nieustannie mówi o tym, że celowo nie schudła. Musiała dostosować dietę z powodu problemów zdrowotnych. Oczywiście gwiazda jest trochę nieszczera. Być może początkowo zmiany nastąpiły w związku z chorobą, ale najwyraźniej Czechow postanowił nie zatrzymywać się w połowie. Dziewczyna nie spędza dużo czasu na siłowni, ćwiczy jogę w domu z osobistym trenerem. Zachęca kobiety, by kochały swoje ciała, nie głodziły się i nie męczyły się treningiem z użyciem siły.
1. Olga Kartunkova
Gwiazda KVN była bardzo kompletną kobietą. Potem miała problemy zdrowotne i musiała walczyć z nadwagą. Informacja o tym, jak bardzo Kartunkova schudła, jest dość sprzeczna, wiadomo tylko, że zrzuciła ponad 50 kilogramów. Główne zasady żywienia Olgi to małe porcje, obfite śniadanie, minimum węglowodanów i tłuszczów w ciągu dnia, dni na czczo i schemat picia. Ale gwiazda zrobiła to wszystko nie po to, by pokazać swoje szczupłe ciało, ale by rozwiązać wszystkie problemy zdrowotne. Udało jej się. Teraz Olga jest zdrowa, szczupła, piękna i wysportowana.
Teraz wiesz, że nawet sławni ludzie, aby uzyskać wymarzoną sylwetkę, są zmuszeni do pracy nad sobą przez długi czas i ciężko, kontrolują jedzenie i uprawiają sport.