Skórka mango przyczynia się do utraty wagi: badania na australijskim uniwersytecie wykazały, że skóra tej rośliny zawiera składniki odżywcze, które mogą hamować tworzenie się tłuszczu w organizmie i spalać komórki tłuszczowe. Ale o co dokładnie chodzi? Dowiedzmy się razem. Możesz powiedzieć, że ten artykuł jest nieco poza tematem witryny thebiggest.ru, ale jeśli zauważymy zainteresowanie tym tematem, zrobimy artykuł o produktach, które przynoszą największa korzyść do ludzi.
Czy można schudnąć jedząc skórkę mango? Ostatnio okazało się, że skóra tego owocu pomaga spalać tłuszcz, a zatem pomaga schudnąć: odkrycia dokonali naukowcy z University of Queensland w Australii, który opublikował badania w słynnym czasopiśmie naukowym. Ale w jaki sposób pomaga schudnąć? W tym artykule szczegółowo zbadamy, w jaki sposób skórka tego egzotycznego owocu pomaga schudnąć i wpływa na nasz metabolizm.
Jak skórka mango przyczynia się do utraty wagi?
Pomimo tego, że nie jest to najlepsza część płodu, wydaje się, że skórka rośliny znacznie wpływa na proces odchudzania. Odkrycia dokonano na uniwersytecie badawczym w Australii, gdzie udowodniono, że skórka 2 odmian mango, takich jak Nam Doc Mai i Irwin, znacząco blokuje tworzenie się komórek tłuszczowych poprzez hamowanie adipogenezy, procesu, w którym nasze ciało zaczyna wytwarzać tłuszcz, który odkłada się przez cały czas do ciała. Mango ma wiele korzystnych właściwości i kombinacji fitochemikaliów. Niektóre z nich wykazały zdolność do blokowania adipogenezy i promowania odchudzania.
Ponieważ owoce są dobrze znane i powszechnie spożywane nawet w krajach rozwijających się, badacze skupili się na trzech odmianach tego owocu, porównując właściwości skórki z właściwościami miąższu. Podczas gdy Irwin i Nam Doc May pomagają schudnąć, blokując produkcję tkanki tłuszczowej i spalając nagromadzony tłuszcz, trzecia klasa, Kensington Pride, nieznacznie przybrała na wadze. Pulpa z trzech analizowanych odmian nie dała żadnych informacji zwrotnych na ten temat, dlatego nie jest w stanie wywołać efektu hamującego.
Greg Monteith, główny autor odkrycia, powiedział, że było to prawdopodobnie spowodowane złożoną interakcją biologicznie aktywnych związków unikalnych dla każdego wyciągu ze skórki. Dalsze badania mogą doprowadzić do opracowania i produkcji suplementów diety na bazie mango w celu kontroli masy ciała.
Naukowcy informują również, że te fitochemikalia mogą mieć efekt uboczny: hamowanie procesu adipogenezy może powodować tworzenie się dużych komórek tłuszczowych, które są odpowiedzialne za rozwój cukrzycy.
Korzyści ze skórki mango
Skórka mango sprzyja utracie masy ciała, ale nie tylko jest ogromną korzyścią dla całego organizmu. Dzięki zawartym w nim witaminom nasza skóra staje się promienna, elastyczna i zdrowa. Ponadto dzięki zawartym w nim przeciwutleniaczom jest idealny do przeciwdziałania tworzeniu się wolnych rodników, spowalniając proces starzenia się komórek. Ale to nie wszystko, skórka jest bogata w sole mineralne, takie jak magnez i cynk, i pomaga przeciwdziałać wzdęciom i zatrzymywaniu wody.
Jak zjeść mango ze skórką?
Istnieje wiele opcji. Znajdźmy razem najlepsze przepisy na takie dania!
Sałatka owocowa
Musisz dokładnie umyć owoce pod bieżącą wodą i pokroić na kawałki, aby dodać je do doskonałej sałatki owocowej z innymi owocami, takimi jak kiwi, jabłko, banan, gruszka, ananas i inne owoce sezonowe. Obrane mango można również dodać do naturalnego jogurtu, idealnego na śniadanie lub jako smaczną przekąskę.
Herbata ziołowa
Możesz spożywać skórkę mango również jako herbatę ziołową: po prostu gotuj skórkę jednego owocu w 1 litrze wody przez co najmniej 10 minut, pozwól bulionowi parzyć, a następnie odcedź. Trzymaj herbatę ziołową w lodówce i spożywaj 2 filiżanki dziennie, aby schudnąć.
Koktajle
Skórka mango może być dodawana do koktajli razem z miąższem i innymi owocami lub warzywami, takimi jak marchew, imbir, kiwi, banan lub szpinak, w celu przygotowania koktajli lub świeżo wyciśniętych soków oczyszczających, które pomagają organizmowi pozbyć się nadmiaru płynu i usunąć toksyny.
Sałatki
Aby cieszyć się dobroczynnymi właściwościami mango, możesz przygotować sałatkę, którą można spożywać jako przekąskę lub aperitif. Weź jeden owoc, umyj go dobrze i pokrój w kostkę bez usuwania skórki. Dodaj do mango łyżeczkę soku z cytryny, szczyptę soli, łyżkę oliwy z oliwek i łyżkę octu jabłkowego. Pozostaw w lodówce na co najmniej godzinę. Danie jest gotowe!
Przepisy od czytelników
A jeśli znasz pyszne przepisy przy użyciu skórki mango, napisz o nich w komentarzach, a my opublikujemy je w tym artykule.